对抗新冠肺炎疫情 彰化秀传医院「养肺益脾」有撇步-中国最大的草原
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编辑:对抗新冠肺炎疫情 彰化秀传医院「养肺益脾」有撇步           发布时间:2020年02月17日 17:26:18

对抗新冠肺炎疫情 彰化秀传医院「养肺益脾」有撇步

请继续往下阅读... ▲秀传医院中医部认为要有适度的运动。(图/彰化秀传医院提供)

6.适时运用能提升脾肺气的相关药方:中医常用药方如补中益气汤、生脉饮、沙参麦冬汤、清燥救肺汤;中药如参类(人参、西洋参、党参)、黄耆、桂枝、甘草、红枣等都有补脾益肺的效果。金银花、藿香、板蓝根、白荳蔻等则常用于流感、肺炎等加强解毒抗菌的功效。此类药方都可在中医师专业评估后运用,以达治疗及预防保健的效果。

5.穴位按摩:合谷、曲池、足三里、阴陵泉、三阴交、风池,以上穴位皆是大众较为熟悉且能培补脾肺之气、疏散风邪的常用穴位,可多加参酌使用。

3.良好的作息:充足的睡眠让身体能够维持足够的运作能量,一般建议最好勿超过晚上12点才睡,且应有至少6小时以上的规律睡眠,熬夜会让生理时钟紊乱,将会影响免疫力的展现。过度疲劳也会让身体的防御能量低落,提高致病率。

张祝霖提出一套养肺益脾方法:1.适度有氧运动:肺的运作源自于呼吸,良好的心肺耐力通常代表充盈的肺气,可强化人体第一道防线。

张祝霖说,以不变应万变,是中医综合致病因素(邪气)以及人体免疫力(正气)消长所作出的结论。面对变化多端的疫病挑战,我们自身能确实做到且也最有效的方法就是养好自己的免疫力。那要如何才能提升免疫呢?答案就是强化肺、脾气!(气,可比喻成运作功能)。

对抗新冠肺炎疫情 彰化秀传医院「养肺益脾」有撇步

2.均衡饮食,确保良好的消化功能:脾胃是中医对消化系统的分类,良好的脾胃功能就像是作战时的后勤部队,提供充足的补给才能让身体前线发挥良好免疫力,均衡饮食是关键。特别值得一提的是,若有较明显的胀气或便秘的现象,应适时治疗以提供身体畅通的免疫能量运送通道,货畅其流。

▲秀传医院中医部认为要有适度的运动。(图/彰化秀传医院提供)

▲秀传医院中医部提出「养肺益脾」中药对抗新冠肺炎疫情。(图/彰化秀传医院提供)

5.冰品、生冷、烤、炸、醃渍类、重口味食物应少吃:冰冷主要会减弱或压抑脾肺阳气,进而影响免疫力,后者则会耗损脾肺的润滑液(脾阴、肺阴),阻碍正常的脾肺功能运作。

4.适量摄取提振肺、脾阳气的食物:蒜头、洋葱、葱、韭菜、薑,此类带有辛味的物质有提升肺脾运作以及展开人体防御的作用,但仍要适可而止,以免过量造成肠胃道的刺激。

张祝霖指出,中医生理的五脏六腑中,与外感免疫最相关应属肺、脾。肺气,确保人体有足够氧气供应身体,并形成人体最外层的第一道防线;脾气,是使消化系统运作的能量,足够的营养让肺气的防御能量能有源源不绝的补充。

记者唐咏絮/彰化报导16日爆发中部有白牌司机新冠肺炎确诊死亡,彰化秀传医院中医部指出,提升免疫力相当的重要,如何「养肺益脾」,主治医师张祝霖说,以不变应万变,利用适度的运动及良好的饮食与良好的作息等,再加上按摩与服用补脾益肺的参类(人参、西洋参、党参)、黄耆、桂枝、甘草、红枣等,相信一定可以对抗病毒。